大腿过于肥胖如何减掉
1人回答
提问时间：2024-04-01 06:49
医生回答
刘亚铃 主任医师
回答时间：2024-03-08 15:54
大腿太过肥胖最好的节食方式就是针对腿部实施专门的特训，每天可以在爬楼梯的时候抬起后脚跟，让脚尖忍受身体的重量。这个动作可以有效地彻底消除大腿内侧的肉肉，每天下班期间坐在椅子上始终保持膝盖挺起，将一条腿抬起，再搁下，这样的动作重复八次以上，或者每天饭后，可以实施一段时间的散步，这样腿上的肌肉都可以的都锻练。
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刘亚铃 主任医师
回答时间：2024-03-08 15:54
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