每天骑自行车多久能减肥
1人回答
提问时间：2023-10-26 10:03
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 10:37
骑自行车属于有氧运动，骑自行车能够达到很好的减肥效果，但是需要长期坚持，至少每天都要在40分钟以上。要注意运动的时候要循序渐进，不能一开始就增加运动的强度，这样可能会加大关节的损伤，所以一开始应该从20分钟开始，慢慢的增加运动量。
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提问时间：2023-10-26 10:03
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 10:37
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