免煮米饭和普通米饭营养一样吗

免煮米饭和普通米饭营养一般不一样。建议结合自身情况选择，以免诱发不适。免煮米饭一般是经过加工制作而成，其营养成分会因加工而流失，如维生素B、氨基酸、矿物质等，因此不如普通米饭的营养高。但是免煮米饭食用较为方便，适合出差或做饭不方便的群体食用，有助于快速补充能量，从而供给机体正常运行。不管是食用免煮米饭还是普通米饭，建议都要控制好摄入量，以免摄入过多，从而增加消化道运行负荷。期间也要避免和蜂蜜、鹅肉、豆浆等同食，会降低食物营养价值，从而影响营养吸收。对大米过敏者、糖尿病患者、急性胃炎患者等人群不建议吃免煮米饭和普通米饭。进食期间建议密切观察身体变化，若有不适需及时去医院进行检查和治疗。期间也要做好饮食护理，避免吃生硬或辛辣的食物。