为什么减肥不吃米饭

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提问时间：2024-09-09 08:28

问题描述

为什么减肥不吃米饭

亢晓冬

亢晓冬主任医师

回答时间：2024-09-09 09:04

米饭的碳水化合物比较高，热量高，所以会干扰节食，节食期间要少吃高碳水化合物的食物，除了稻米之外除了白面，可以多吃许多新鲜的蔬菜和豆制品，有助于增强饱腹感，而且又绝不会增强热量，饮食的口味要清淡，多喝温开水增进身体的分解代谢，要以容易吸收的软食为基础。