男性晚上燥热失眠

男性晚上燥热失眠可能与阴虚火旺、肝郁化火、心肾不交等因素有关。

阴虚火旺常见于长期熬夜或过度劳累人群，体内阴液不足导致虚火内生，表现为五心烦热、盗汗、口干舌燥。肝郁化火多因情绪压抑或压力过大，肝气郁结转化为火，伴随烦躁易怒、胁肋胀痛。心肾不交多见于中老年男性，心火不能下温肾水，出现心悸、腰膝酸软。这三种情况均可能干扰睡眠节律，导致入睡困难或睡眠浅。

日常可尝试食用百合莲子粥、银耳羹等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。睡前用温水泡脚有助于引火下行，保持卧室通风凉爽。若症状持续超过两周或伴随明显消瘦、头晕等症状，建议到中医内科或睡眠专科就诊评估。