血管老化的原因

血管老化通常由运动量少、大鱼大肉、吸烟等原因引起。1、运动量少：如果长期不运动，血管里的垃圾会逐渐堆积，形成动脉粥样硬化斑块，也会影响毛细血管的供血。精神压力会引起血管收缩，加速血管老化，增加心脏性猝死的风险。2、大鱼大肉：经常在外面应酬，餐厅里的菜都是高油高盐高糖、浓油红酱烹调。导致血管里的脂肪越来越多，容易堵塞血管。3、吸烟：吸烟是导致血管问题的元凶之一，即使身体很好，吸烟也会让身体脆弱。科学家研究表明，每天吸烟超过20支，患冠心病的风险会增加2-3倍。建议适当锻炼身体，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，少抽烟。