糖尿病夏天吃什么水果

糖尿病的饮食原则是供给营养均衡的膳食，满足患者对营养元素的需求，膳食中碳水化合物所占的能量应占到总能量的50%到60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%到30%，肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入量应占总能量的15%到20%，保证优质蛋白的比例超过3分之1，同时糖尿病的患者要根据体重以及体力活动程度控制一天的总热量摄入，制定个体化的饮食方案。首先我来讲一下糖尿病的患者怎么吃水果的问题，水果相对来讲属于含糖量高的食物，在血糖控制稳定，也就是空腹血糖小于7.8毫摩尔每升，餐后两小时血糖小于10毫摩尔每升的时候，糖化血红蛋白小于7.5%的时候，是可以少量吃的，吃水果的时机，建议选择在两餐之间或者睡前，不要餐后立即食用，建议分次食用，而且要计算在一天的总热量之中，我再说一下各种水果含糖量高低的问题，首先建议选择含糖量低、口味酸甜的水果如桃、李子、樱桃、柚子，而苹果、梨等属于含糖量中等的水果，香蕉、葡萄属于含糖量比较高的水果。