入睡困难有什么方法治疗
1人回答
提问时间：2024-05-11 17:26
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-11 18:10
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
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提问时间：2024-05-11 17:26
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-11 18:10
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