儿童怎样正确补钙

孩子补钙需要明确诊断为缺钙再进行适量补充，您可以给孩子多吃富含钙的食物，例如牛奶、牛肉、瘦肉、排骨等。除此之外，若缺钙较严重可以给孩子口服维生素D，促进体内钙的吸收。适当给孩子晒太阳，多进行户外运动。通常孩子生长发育时期要保证足够的钙质供给，建议平时要均衡孩子的饮食，适当的多吃些瘦肉，蛋奶类的食物，这些东西含钙量比较高。同时可以在专业医生的指导下，挑选适合孩子的钙剂也是可以的。如果孩子没有出现缺钙的症状，只是预防的话，可以通过饮食的方式让孩子摄取足够的钙质，可以让宝宝多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物。