复禾问答 运动减肥

少吃多运动一定能瘦吗

1人回答

提问时间:2023-10-30 06:26

问题描述

我想要通过少吃多运动的方法进行减肥,感觉减肥的效果不好,少吃多运动一定能瘦吗?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-30 06:57

少吃多运动一定能瘦,也可以做吸脂手术的方法减肥。少吃多运动可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥,但是见效的时间比较漫长,可能会在一个月左右,还要每天坚持运动的时间,控制在30分钟左右。如果肥胖比较严重,最好是采取吸脂手术,利用负压的吸引能力或者水动力原理,将脂肪排出。

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