月经期间饮食

在月经期间的饮食，注意不能吃过于寒凉的食物以及冷饮，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，还不能吃冰淇淋、冷饮以及冰箱里放置的水果，也不要吃热性的食物比如桂圆、榴莲、牛羊肉等。雌激素和孕激素剧烈的变化实际上导致内分泌重大的变化，机体是处在一种应激的状态，机体免疫力明显下降，这时非常容易因为风寒或者因为生气出现发烧、感冒、咳嗽等问题，所以建议大家要重视。在月经期间一定要注意合理饮食，不要吃辛辣生冷刺激性食物，以免引起腹痛或者影响正常的月经出血量，导致月经出血时间延长，还容易引起月经淋漓不尽。