雌激素低怎么调理

如果雌激素偏低，最好的调理办法就是从饮食上改善雌激素偏低的症状，首先是食物调整，比如有一些食物可以补充雌激素，像新鲜的豆浆，里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，还有葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱，都含有天然的雌性激素。出现该种情况，建议中药调理气血，如口服乌鸡白凤丸，配合阿胶补血颗粒，平时要注意多运动，增加营养，改善雌激素偏低的状况，使之恢复正常，就会使皮肤柔嫩细腻，光泽有弹性。女性出现雌激素低的情况与遗传以及代谢紊乱有关，在饮食上可以多吃含有雌性激素的食物，例如豆制品或者蜂蜜等。