严重失眠容易治疗吗
1人回答
提问时间：2024-08-06 17:12
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-08-06 17:33
治疗失眠，首先进行行为治疗:自天不要着床;夜里睡不着可以先到另一个房间做点事或走走路，感到困了再睡;习惯平时晚睡的，每周提前15分钟睡，坚持一个月，逐渐提前一个小时睡觉;白天房间亮堂些，避免白天发困
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提问时间：2024-08-06 17:12
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-08-06 17:33
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