孕妇喝柠檬水的好处和注意的事项

孕妇适量喝柠檬水有助于补充维生素C和缓解孕吐，但需注意控制摄入量。

柠檬水含有丰富的维生素C，能够帮助孕妇增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。柠檬的酸味可以刺激唾液分泌，缓解孕早期的恶心和呕吐症状。柠檬水还能促进消化，减少胃部不适。但柠檬水酸性较强，过量饮用可能损伤牙釉质或刺激胃黏膜，建议用吸管饮用并控制每日摄入量。胃酸过多的孕妇应减少饮用，避免加重反酸症状。

孕妇饮用柠檬水时可加入适量蜂蜜调节口感，避免空腹饮用，同时注意口腔清洁。