老年人缺钙吃什么食物

1人回答

提问时间：2024-11-19 07:51

问题描述

老年人缺钙吃什么食物

医生回答

李芸主任医师

回答时间：2024-11-19 08:49

老人缺钙可以吃豆制品，奶制品，海产品的食物，豆制品可以增加膳食纤维的摄入量，有利于钙摄入不足引起的营养，缺乏奶制品含有富的钙，而且吸收率比较高，容易被肠胃吸收，海鲜类含钙比较高，对心脏也有好处，可以提高身体的免疫力。

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