孩子便秘了生活中饮食吃什么好

根据你的描述孩子目前确实存在便秘情况，可能和缺少水分有关，建议日常饮食要多喝水，同时呢也要注意让孩子多吃点水果，像什么苹果啦，香蕉啊都是有助于促进排便的，在主食上要注意给孩子选择一些比较好消化和好吸收的，尤其是像杂粮、面食等都不错，孩子便秘的话可以多吃一些蔬菜，尤其是那些富含植物纤维的，如西兰花、西红柿、芹菜等，还要注意别给孩子吃一些刺激的食物，像冰淇淋、烧烤之类的，家长还要帮助孩子养成好的排便的习惯，配合正确的饮食方案，一般都是可以改善的。