孩子便秘了生活中饮食要留意什么

小孩子有便秘的情况和肠道缺水有一定关系，所以家长可以给孩子多喝水，还可以吃一些富含水分和纤维素的水果，例如苹果、猕猴桃、火龙果等，早、中、晚三餐注意要给孩子选择一些好消化的食物，比如像一些煮的比较烂的面食和杂粮，还可以补充一些蔬菜，像菠菜、芹菜还有西兰花、白萝卜都是可以帮助改善便秘的，还要注意一些辛辣、生冷的食物在期间是不可以给孩子吃的，家长还要注意让孩子养成好的排便习惯，定时定点，避免反反复复。