儿童便秘了生活中饮食吃什么好

根据你的描述孩子目前确实存在便秘情况，可能和缺少水分有关，建议日常饮食要多喝水，同时还可以吃点有助于促进肠道蠕动，富含纤维素的水果，期间还要注意给孩子选择一些比较易于消化和吸收的主食，孩子便秘的话可以多吃一些蔬菜，尤其是那些富含植物纤维的，如西兰花、西红柿、芹菜等，像一些比较刺激的食物就不要给孩子吃了，不管是生冷的还是辛辣的，家长还要帮助孩子养成好的排便的习惯，配合正确的饮食方案，一般都是可以改善的。