减肥操一周瘦10斤
1人回答
提问时间：2024-07-28 16:32
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-07-28 16:59
特定减肥操要根据个人的实际情况而定,不能盲目选择,有些人的体质是属于增肥快减肥快的那种,可以运用饮食疗法以及运动疗法,能够在一定程度上达到减肥的效果,饮食方面要注意清淡饮食,多做运动。能够瘦10斤的减肥操，也就是常规的运动办法，但是这种减肥方法不可取，减肥太快容易造成机体抵抗力的降低，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
