更年期睡不着觉怎么办？
1人回答
提问时间：2024-05-28 09:59
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-05-28 10:17
更年期的女性，我由于身体激素分泌紊乱。而造成内分泌失调。容易引起脾气暴躁，情绪激动，经常失眠多梦等症状。不过很多失眠的原因，主要是作息不规律加上心理因素影响较多造成的。要想治疗失眠的症状。白天尽量不要睡觉，晚上不要睡得太晚，在11点以前睡觉。睡前可以适量的运动，或者喝点牛奶有助于睡眠。
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朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-05-28 10:17
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