红豆薏米水怎么煮去湿气减肥

红豆薏米祛湿水的做法为把红豆、薏米倒入锅中翻炒，然后再取适量倒入摄生壶中，加水煮30分钟，煮好后就能够饮用了。红豆、薏米归于药食同源，红豆、薏米搭配有利于排出人体多余的湿气，而且红豆、薏米中含有蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、植物皂素、铝和铜等营养成分，适量饮用能够为人体补充根本所需的营养物质，提供能量。需要注意，红豆、薏米的营养价值尽管比较高，对身体有好处，但凡事皆有度，不要过量饮用红豆、薏米，避免导致腹痛、腹胀和消化不良等胃肠道反响，而且寒性体质者、阳虚体质者以及经期中的女人不适合饮用。建议适量吃，做到合理饮食。