剖腹产产后如何快速恢复身材

很多妈妈由于产后进行大量的进补或者缺乏适量的运动，而导致产后身体肥胖或者身体走样，特别是剖腹产的妈妈，惧怕运动而导致身体走样的情况会更多，所以一定要合理的搭配饮食。在饮食上不能拼命的大量进补一些滋补的鸡汤、猪蹄汤，而缺乏蔬菜水果的摄入，一般在保证营养的情况下要尽量少进食高热量、高脂肪的食物。适时使用收腹带，产后一般14天就开始进行腹肌的运动，6周以上可以进行瑜伽或者跳舞等活动。