气虚血虚吃什么水果

气血不足的人群，可以适当多吃一些补气养血的食物。而生活中常见的具有补气养血功效的水果有很多，比如红枣、桂圆、荔枝等。1.红枣：红枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于气血两亏所引起的面色苍白或萎黄等症状有一定的缓解作用。2.桂圆：桂圆味甘，性平，归心、脾经，具有补益心脾、健脑安神的作用，可用于治疗气血不足引起的心悸易惊、失眠多梦、记忆力减退等症状。3.荔枝：荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，有补脑健身、开胃益脾之效，可改善因气血不足导致的精神不振、疲乏无力、大便稀溏等症状。还有阿胶、桃子、樱桃、桑葚等水果也具有一定的辅助补气养血的作用。如果患者出现明显的不适症状时，建议及时就医进行检查和治疗。日常生活中要注意饮食均衡摄入营养物质，避免挑食偏食，以免影响身体健康。