神经衰弱失眠怎么办

并且建议平常可以适量的参加户外活动或者旅游等，要善于缓解精神生活压力，不要过于焦虑，如果症状严重建议及时医院就诊，进行正规系统的治疗。神经衰弱的原因与长期精神紧张或者压力过大等因素有关，一般来说性格比较内向、多疑、敏感的人群容易发病，常常表现为失眠、记忆力下降、思考效率下降、疲乏无力、精神难以集中等。在进行治疗之前要注意排除可能存在的器质性或精神性病变，通过积极的心理治疗、行为治疗可以改善症状，必要时可以辅助使用药物进行治疗，如谷维素等调节植物神经功能的药物。