血糖高22怎么降下来

血糖高22mmol/L，通常是指空腹血糖为22mmol/L。此时需要及时就医，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理。1、一般治疗：患者应避免进食含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等，以免导致血糖升高。同时可以适当增加运动量，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪燃烧，从而达到辅助降低血糖的作用。患者还应注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张；2、药物治疗：如果患者通过上述方式无法有效改善症状，则可以在医生的指导下服用降糖类药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。必要时还可以遵医嘱注射胰岛素进行治疗，有助于控制病情发展。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，保证营养均衡摄入。若出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗。