气虚血虚能跑步吗

可以适量跑步。建议时间：30分钟/天气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，临床表现为神疲乏力、少气懒言等。而血虚则是指血液亏虚，不能濡养脏腑组织引起的症状，常见畏寒肢冷、心悸失眠等症状。患者适当进行跑步锻炼，能够促进气血运行，有利于改善上述不适症状，通常不会对病情造成太大影响。在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物以及富含优质蛋白的食物，比如羊肉、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质。如果出现明显不适症状时，应及时到医院就诊治疗。