每天吃一个苹果有什么好处？

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提问时间：2024-11-22 17:41

问题描述

每天吃一个苹果有什么好处？

兰军良

兰军良副主任医师

回答时间：2024-11-22 18:23

苹果富含碳水化合物、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B、C、钾、磷、钙、铁等营养物质。在日常生活中，多吃苹果，有助于补充人体所需的微量物质。但是不宜饭钱吃苹果，苹果有较强的饱腹感，容易导致吃不下饭;建议饭后吃苹果，还有清爽解渴的作用。