红薯吃了对女人有哪些好处

红薯吃了对女人有很多好处，能润肠通便、降脂、减肥塑身、预防三高、美容养颜、调节气血，红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，进而在预防和缓解便秘方面的作用非常明显；女人吃红薯有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，可以在一定程度上降低女性心脑血管疾病发生的概率；女人吃红薯还能抑制黑色素的产生，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程，可以起到抗氧化的作用。