怎么锻炼可以降低心率
1人回答
提问时间：2023-10-20 07:37
医生回答
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-20 08:08
放松身心、放松肌肉、放松心态，把意识集中在心跳上，用冥想和意念让心率慢下来。反复深呼吸，按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。
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提问时间：2023-10-20 07:37
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-20 08:08
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