高血糖适合吃什么水果

高血糖患者适合吃柚子、苹果、草莓等低升糖指数水果。

柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，升糖指数较低，有助于稳定血糖。苹果富含果胶和多种维生素，适量食用对血糖影响较小。草莓含糖量低且富含抗氧化物质，有助于改善胰岛素敏感性。选择水果时需注意成熟度，过熟的水果含糖量会升高。建议在两餐之间少量食用，避免一次性摄入过多。血糖控制不稳定时可用黄瓜、番茄等蔬菜替代水果。

日常需监测血糖变化，配合医生调整饮食方案。