复禾问答 妇产科

产后多久能跳绳

1人回答

提问时间:2023-10-23 07:51

问题描述

我分娩后,在月子期间吃太多,现在胖了很多,想要减肥,产后多久能跳绳?

医生回答

曹剑

曹剑 副主任医师

回答时间:2023-10-23 08:13

一般情况下,产后2-3个月才能跳绳。具体分析如下:产妇生产后就直接进入月子期间,该阶段是身体恢复的黄金时期,2-3个月后身体基本恢复正常,一般此时产妇就可以适当跳绳。跳绳是比较健康的有氧运动,具有减肥瘦身的作用,但不能一次性跳太多,动作不宜过急、过猛、过快。恢复不良和盆底肌损伤的产妇,身体恢复时间还需要延长,不建议过早跳绳,以免影响恢复。若跳绳后出现阴道出血、头晕等情况,应该及时就医检查,避免出现局部损伤和刺激,有利于身体健康。

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