失眠对人体有哪些损害

失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等睡眠障碍。长期失眠会对身体和心理健康造成多种危害。失眠会影响免疫系统功能，增加感染的风险。研究表明，失眠者更容易患感冒和其他呼吸道疾病，并且在治疗过程中恢复得更慢。失眠与心血管健康有关。长期失眠可能导致高血压、心律失常和冠状动脉疾病等心脏问题的发生风险增加。失眠还可能对精神健康产生负面影响。失眠会导致情绪波动、焦虑、抑郁等问题，甚至可能会引发抑郁症。失眠还会干扰认知能力，影响工作和学习效率。失眠者常常感到疲劳、注意力不集中和记忆力减退等症状。失眠也可能导致肥胖。失眠会扰乱人体内的生物钟节律，使代谢率下降，从而增加体重并增加罹患糖尿病和代谢性疾病的风险。失眠是一种严重的健康问题，需要及时诊断和治疗。如果您有持续性失眠症状，请咨询医生以获取专业建议和帮助。