复禾问答 呼吸内科

心慌焦虑怎么办

1人回答

提问时间:2023-10-18 10:35

问题描述

心慌焦虑怎么办

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2023-10-18 11:11

心慌焦虑的患者要注意保持情绪的稳定,适当的锻炼身体,让身体处于比较良好的状态,并且在心慌的时候适当的深呼吸,做一些别的事情分散注意力,这样也能够改善焦虑状态,从而让心慌减轻,如果这些物理方法效果都不理想,需要服用抗焦虑以及改善循环的药物。心慌的患者要养成良好的生活习惯,控制好血压血糖,戒烟戒酒,多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果,早睡早起不熬夜,适当锻炼身体。

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