慢跑伤膝盖吗
1人回答
提问时间：2023-10-27 07:53
医生回答
竺平 副主任医师
回答时间：2023-10-27 08:23
一般情况下慢跑是不会伤到膝盖的，可以在慢跑前适当做热身运动，例如适当的按摩活动膝关节和腰部以及脚踝，充分的做热身运动，可以降低膝关节运动损伤几率。慢跑时不要过于着急，动作幅度不宜过大。如果平时患有膝盖疾病，例如膝盖骨骨折，膝盖关节炎，或者软组织损伤等，尽量不要长时间慢跑，或者剧烈运动。老年人若患有心脏病糖尿病，也不建议长时间慢跑，可以短时间慢跑。
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提问时间：2023-10-27 07:53
竺平 副主任医师
回答时间：2023-10-27 08:23
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