如何进入深度睡眠状态

1人回答

提问时间：2024-04-28 13:18

问题描述

如何进入深度睡眠状态

医生回答

李芸主任医师

回答时间：2024-04-28 14:06

快速进入睡眠方法：1。可以在睡觉前洗热水澡。听点助眠的音乐或者是在睡前喝一杯热牛奶是提高您的睡眠质量。任何安定类的药物都是会有一定的副作用的。

最新问答

推荐频道

皮肤性病科