深度睡眠过多的危害

深睡眠过多可能会导致白天困倦、记忆力下降等危害。还可能引发其他疾病。一、危害1.白天困倦：如果长期处于深睡眠状态，则会导致大脑皮层长时间处于抑制状态，从而引起白天精神不振、犯困等症状；2.记忆力下降：由于脑细胞的活动受到抑制，所以会使神经递质分泌减少，进而影响到记忆功能，出现记忆力减退的情况。二、引发其他疾病除此之外，若患者长期处于深睡眠的状态下，还会使身体内的代谢率降低，容易诱发肥胖症以及高血压等慢性病的发生。建议平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，以免对身体健康造成不利的影响。在日常生活中可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高自身的免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生。