炒熟的小米能减肥吗
1人回答
提问时间：2024-07-15 10:47
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-07-15 11:33
炒熟的小米对减肥是没有什么作用的。小米的主要成分是碳水化合物，是可以吃的，但是吃多了肯定不行。如果想减肥，首先养成良好的饮食生活习惯。不要吃零食，做到定时定量吃饭的习惯。吃东西也要细嚼慢咽，首先选择低升糖指数的食物。可以多吃一些青菜蔬菜，和全谷类的食物。同时配合一定的体力活动和锻炼身体，消耗多余的热量。
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郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-07-15 11:33
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