睡眠质量不好吃什么食物改善

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提问时间：2024-08-24 12:53

问题描述

睡眠质量不好吃什么食物改善

马保海

马保海副主任医师

回答时间：2024-08-24 13:26

睡觉质量不好，假如要根据三边来选择推拿，那必须要要辩证。并且还有手段的问题，是否是这种自己是不太简单掌握的。但是推拿头顶，按摩肚子，按摩脚底下，这些都有助于病患入睡。因而，假如您常熬夜，提议立刻调整正常的事情和休息时候来恢复精液。因而，如果您常熬夜，提议立刻调整正常的事情和休息时候来恢复精液。