每天睡觉多梦怎么办？

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提问时间：2024-07-02 01:20

问题描述

每天睡觉多梦怎么办？

臧金萍

臧金萍主任医师

回答时间：2024-07-02 01:51

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦的。出现多梦的原因主要是紧张，焦虑，思维过度，压力过大，受物繁忙。睡眠规律紊乱，休息睡眠不好等等都可以导致的，要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，可以适当的吃一些药物来调整。