产后抑郁应如何调养

治疗1.待产妇与丈夫可阅读有关的书籍或参加讲座，对产后抑郁症多些了解，作好心理准备，并预早安排分配时间和工作。2.若妈妈产后出现抑郁或沮丧的征状，丈夫、亲人或朋友应对她信任、同情和给予支持;尤其丈夫的爱护和谅解至为重要。另外，丈夫或家人也可以提供实际的帮助，例如:分担日常的家务和照顾孩子，让妈妈有机会休息松弛一下。3.若有朋友以前曾患此症，患者可以跟她们联络，吸取她们经验，进一步帮助自己康复。4.如果症状持续未有改善或变得严重，患者必须尽快找专业人士协助，如精神科医生、临床心理学家等。这时，患者可能同时需要药物及心理治疗。