减肥越减越胖怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-28 09:43
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-28 10:31
减肥避免越减越胖要做到以下几点，减肥要严格控制每天饮食摄入总热量，用高纤维素，低热量的食物代替高热量食物，多吃新鲜瓜果，蔬菜，避免油炸，烧烤等，注意多喝水，避免喝饮料，避免夜间加餐，坚持运动锻炼，每次锻炼时间在30分钟以上。
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提问时间：2023-10-28 09:43
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-28 10:31
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