减肥期间运动多久合适
1人回答
提问时间：2024-03-07 11:55
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-03-07 12:32
在节食期间最好每天忍耐锻练，但是由于身体在活动30分钟以后，才会已经开始熊熊燃烧体内的脂肪，所以每次的锻练时间应当低于30分钟，而且不要超负荷的活动，否则容易伤到膝关节，以及引发肌肉拉伤，吃水果的时候要决定许多低糖分的水果，而且尽量压制在三个以内。
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魏碧荷 主任医师
回答时间：2024-03-07 12:32
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