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孕32周,每晚起夜4到5次,睡不好,怎么办呀

1人回答

提问时间:2024-03-05 12:23

问题描述

孕32周,每晚起夜4到5次,睡不好,怎么办呀

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2024-03-05 12:47

如果出现这种情况的话。可能是出现了抑郁症的这种情况,所以要调整好自己的心态,每天要保证充足的睡眠,可以在睡前的时候喝一杯温牛奶或者是用温水泡泡脚,对于缓解睡眠是有一定好处的,在白天的时候不要睡眠时间太长。如果白天睡眠时间太长的话,就容易出现夜晚失眠的这种现象。

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