颈椎不好睡觉正确姿势

要想有正确的睡姿，首先要有合适的枕头，枕头不能太高或太矮，每个人高矮胖瘦不同，枕头的高度大约要跟侧卧时的肩膀高度保持一致，才能在侧卧时让颈椎与胸椎保持同一水平线。仰卧时枕头一定要枕在后脑与颈部，头部略后仰，千万不可让颈部悬空，这样才能让颈椎完全放松并保持正常的生理曲度。正确的睡姿不管对颈椎病患者还是对颈椎健康的人群都非常重要，很多人就因为不良的睡姿而经常发生落枕，时间久了患上颈椎病。