孕晚期又缺钙又缺铁怎么补

孕晚期孕妇通常需要补充多种营养物质，如蛋白质、维生素等。如果出现同时缺乏钙和铁的情况，则建议通过饮食调理或药物治疗的方式进行改善。1、饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶或者豆制品，也可以喝些排骨汤来补充身体所需要的钙元素。另外还可以多吃富含铁的食物，包括动物肝脏以及瘦肉等；2、药物治疗：若体内严重缺乏钙质时，在医生指导下口服碳酸钙D3颗粒或者是葡萄糖酸钙锌咀嚼片等药物缓解症状；而当体内存在贫血现象时，可遵医嘱服用硫酸亚铁缓释胶囊、琥珀酸亚铁片等药物进行纠正。但需注意避免自行盲目用药，以免对胎儿造成不良影响。孕期要保持心情舒畅，并且还要定期到医院做产检工作，观察胎儿生长发育情况是否正常。平时也要养成良好生活习惯，尽量不要熬夜，保证有足够睡眠时间，有利于身体健康。