缩肛运动有什么好处

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提问时间：2023-10-25 15:49

问题描述

我最近两天，肛门做收缩的动作时有痛感，不收缩时有轻微痛感。缩肛运动有什么好处？

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-25 16:09

缩肛运动能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌，有规律地收缩肛门，是对前列腺有效，温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻。