补充蛋白质的比较好方法是什么
1人回答
提问时间：2024-03-07 17:21
医生回答
张春香 副主任医师
回答时间：2024-03-07 17:33
各种蛋白质混合摄取，动物蛋白和植物蛋白，例如牛肉和馒头。或者不同的植物蛋白，例如米饭和大豆。可以起到互补作用，提高不同种氨基酸利用率。优质蛋白质的摄入。例如各种动物蛋白，鸡蛋蛋白，乳清蛋白（蛋白粉）等。其中鸡蛋物美价廉，吸引率和生物价都可谓傲视群雄，首选。如果有钱的话，就当然吃蛋白粉了。
1人回答
提问时间：2024-03-07 17:21
张春香 副主任医师
回答时间：2024-03-07 17:33
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询