吃什么可以补胶原蛋白而且又不长肉
1人回答
提问时间：2024-10-27 07:40
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-10-27 08:15
胶原蛋白是通过吸收，分解成多种不同氨基酸之后再踏入体内。以19种氨基酸为例，19种氨基酸重逢时，产生个胶原蛋白分子。建议你多吃深海鱼，尤其是金枪鱼和鲑鱼当中所含丰富的胶原蛋白，这些胶原蛋白的结构和人体的胶原蛋白结构非常的相像，所以更容易被人体所吸收，因此给你带给更好的结构撑持热量和脂肪含量都非常低。
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于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-10-27 08:15
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