孕期干呕怎么缓解

孕妇在怀孕的早期都会发生多种不一样的不舒服症状，比如恶心，呕吐，食欲减退，情绪不稳定等，发生恶心呕吐，挑食等是早期怀孕出现的症状是因为血中糖蛋白浓度升高所引起的胃部不舒服。平时可以有一个充足的睡眠时间，不要给自己太大的压力，按时就餐，饮食尽可能广泛的多样化，避免刺激性气味和过于油腻的食物，起床前先吃一到两片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇不要因为恶心呕吐就整日卧床。喝苹果汁水或蜂蜜水，让孕期干呕得到改善。