经常失眠是因为什么原因

失眠症通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒、早醒和再入睡困难），导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体的生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。失眠是最常见的睡眠问题，愈来愈多的年轻人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺。失眠的原因包括，一、躯体原因，如关节痛、肌肉痛心悸、气短、瘙痒和尿频等躯体症状，睡眠呼吸暂停综合症也属这类原因。二、生理原因如时差，车船，飞机上睡眠环境变化，卧室内强光，噪音，室温过高或过低等。三、心理原因，焦虑抑郁伴失眠，焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。四、精神原因，精神疾病如精神分裂症反应性精神病等。五、药物原因，中枢兴奋药或长期服用安眠药，突然停用也可引起。